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Ernährung

Rund um die Gesundheit

Gesundheitsnews

Zurück zum guten Bauchgefühl

Durchfall ist alles andere als harmlos: Er kann den ganzen Körper schwächen und unangenehme ­Folgen haben. ­Handeln Sie rasch! Ständig auf die Toilette zu müssen – das ist lästig, je nach Umständen fast ein bisschen peinlich und gerade für ältere Menschen leider auch gefährlich. Vor allem dann, wenn das Problem länger anhält. Von Durchfall sprechen weiterlesen

Linkshänder ticken anders

Was haben Napoleon, Marilyn Monroe und Barack Obama gemeinsam? Sie gehören zu der kleinen Gruppe der Menschheit, die bevorzugt mit der linken Hand schreibt, greift, isst und noch viel mehr macht. Warum sind Linkshänder in der Unterzahl und wie kommt es überhaupt zu dieser Ausprägung? Hier geben wir Ihnen 4 interessante Fakten an die Hand. weiterlesen

Sind Sie ein People Pleaser?

Wohl jede*r wünscht sich bisweilen die Anerkennung der ­Mitmenschen. Doch bei einigen geht das Streben danach, es anderen recht machen zu wollen, zu weit: Die eigenen Bedürfnisse bleiben dabei auf der Strecke. Kommt Ihnen bekannt vor? Keine Sorge, es gibt Auswege. Andere Menschen zufriedenzustellen, so die Übersetzung des Begriffs „People Pleasing“, ist natürlich grundsätzlich nichts weiterlesen

Natürlich gut drauf

Jahreszeitliche Stimmungstiefs kennen viele Menschen. Meist denken wir bei der SAD, der saisonal abhängigen Depression, an die dunklen Monate. Doch auch im Sommer wird es uns manchmal schwer ums Herz. Dann kann die Natur helfen. Waldwonne Ab ins dichte Grün! Denn die Luft zwischen den Bäumen strotzt vor Terpenen, natürlichen Verbindungen, die von den grünen weiterlesen

Druck lass nach

Reisefans, die mit dem Flugzeug unterwegs sind, haben bei Start und Landung oft mit unangenehmem Ohrendruck zu kämpfen. Wie kommt‘s? Und was pustet das Gehör wieder frei. Die Umgebungsgeräusche klingen plötzlich leiser und Betroffene beschleicht das merkwürdige Gefühl, als würde Watte im Gehörgang stecken: Dämpfender Druck auf den Ohren vermiest manch einem Flugreisenden den Aufenthalt weiterlesen

Schluss mit Sodbrennen

Jede*r Fünfte kennt das saure Aufstoßen und den ätzenden Schmerz in Hals und Speiseröhre leider nur zu gut. Wie entsteht Sodbrennen und wie können wir es lindern? Zu süß, zu fett, zu viel oder unter Stress zu hektisch gegessen – darauf reagiert unser Magen ziemlich sauer. Um die Nahrung zu verarbeiten, bildet er vermehrt Säure. weiterlesen

Vom Geschmack zum Gefühl

Damit eine Speise zum Genuss wird, brauchen wir mehr als unsere Geschmacksknospen auf der Zunge. Wahre Gaumenfreuden entstehen nämlich im Gehirn. Aber wie kommen sie dahin?  Erdbeer-Mascarpone-Creme mit einem Hauch frischer Minze und einem Spritzer Limettensaft. Hm! Was passiert eigentlich, wenn eine solche Köstlichkeit in unserem Mund landet? Zunächst nicht viel. Denn die Zunge identifiziert weiterlesen

Sieben Zahnersatz-Mythen

Halbwahrheiten und Irrtümer in ­Sachen dritte Zähne halten sich hartnäckig. Wir haben die Fakten und klären auf. Hätten Sie’s gewusst? Bereits jeder zweite Deutsche ab 50 Jahren trägt einen Zahnersatz! Ob Teil- oder Vollprothese, herausnehmbar oder festsitzend – die Dritten sind ständige Begleiter, wollen gut behandelt und gepflegt werden. Also räumen wir mit weitverbreiteten Irrtümern weiterlesen

Wenn die Welt wankt

Mehr als ein Drittel der Erwachsenen hierzulande leidet unter dem belastenden Karussell im Kopf. Mit zunehmendem Lebensalter nimmt die Häufigkeit noch deutlich zu.  Was sind die Ursachen – und vor allem: Was hilft? Sie kommen wie aus dem Nichts: Schwindelattacken, die oft mit Sternchensehen, Übelkeit oder Schweißausbrüchen verbunden sind. Vertigo, wie Fachleute das Taumelgefühl nennen, weiterlesen

Mundgesundheit bei Sportlern

Sport und körperliche Aktivität sind essenziell für eine gute Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Doch während sich Sportlerinnen und Sportler oft auf die Stärkung ihrer Muskeln, die Verbesserung der Ausdauer und die Optimierung ihrer Ernährung konzentrieren, wird die Mundgesundheit häufig übersehen. Dabei kann gerade diese einen erheblichen Einfluss auf die sportliche Leistung und die allgemeine weiterlesen

Biorhythmus in Balance

Der Biorhythmus ist zwar bei jedem von uns etwas anders getaktet, doch es gibt viele Gemeinsamkeiten. Wer den Verlauf der eigenen Energiewellen kennt, kann den Tag besser nutzen – und sein Wohlbefinden fördern. Und halbjährlich grüßt das Murmeltier, vielmehr die Zeitumstellung: Am Ostersonntag, dem 31. März, wird uns wieder eine Stunde „geklaut“. Das kann eine weiterlesen

Ist das Wetter schuld?

Das Wetter hat Einfluss auf die Gesundheit – davon sind laut einer Studie des Umweltbundesamtes die Hälfte aller Befragten überzeugt. An erster Stelle der Beschwerden stehen Kopfschmerzen. Wenn das Wetter unser körperliches und seelisches Allgemeinbefinden beeinträchtigt, sprechen wir von Wetterfühligkeit. Fachleute beschäftigen sich seit Langem mit diesem Phänomen, schon der griechische Arzt Hippokrates berichtete davon. Ein Blick in unseren weiterlesen

Ingwer – gesund für Zähne und Zahnfleisch

Ingwer ist nicht nur für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt, sondern auch für seinen scharfen, würzigen Geschmack, der viele Gerichte aufpeppt. Aber wussten Sie, dass die asiatische Knolle auch einen positiven Einfluss auf die Zahngesundheit haben kann? Lesen Sie hier mehr darüber, wie Ingwer Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch beeinflussen kann. Positive Stoffe in Ingwer weiterlesen

APPS auf Rezept

Nachrichten schicken, Musik hören, Wetter checken …  Mit Apps geht vieles super einfach und schneller,  auch die Behandlung von Erkrankungen. Einige der smarten Helfer zahlt sogar die Kasse.   Die Medizin wird digital, nicht nur in großen Kliniken und Praxen, auch direkt für Patientinnen und Patienten. Sogenannte Digitale Gesundheitsanwendungen, kurz DiGAs, gibt es seit 2020 weiterlesen

Zimmerpflanzen für reine Raumluft

Naturschönheiten bereichern dank ihrer Optik jedes Zimmer. Doch manche Gewächse können noch mehr als nur gut auszusehen: Sie wirken wie Lufterfrischer und sorgen so für ein prima Raumklima! Die Heizung brummt, unsere Schleimhäute werden trocken – dann reicht schon ein kleiner Keim, und schon hat uns ein Infekt am Wickel. Auch Schadstoffe und Schmutzpartikel liegen weiterlesen

Zu Hause? Aber sicher!

In den eigenen vier Wänden leben, wenn Gedächtnis und Orientierung allmählich schwinden … Menschen mit Alzheimer brauchen daheim besonderen Schutz. Diagnose Alzheimer-Demenz: Die unheilbare Störung des Gehirns verändert das Leben Betroffener und ihrer Angehörigen radikal. Tröstlich ist es für viele, wenn sie zumindest gemeinsam in der vertrauten Umgebung bleiben können. Rund zwei Drittel aller Menschen weiterlesen

Ei, Ei, Ei!

Symbol für neues Leben, für Sonntagsfrühstück und für Hühnerstall. Was das Ei alles kann, wird Sie verblüffen – nicht nur zu ­Ostern. Schatzkiste unter der Schale 60 Prozent Eiweiß, 30 Prozent Dotter, zehn Prozent Schale. So schnell ist ein Ei dann doch nicht erklärt. Es steckt nämlich jede Menge mehr drin. Nahezu alle Nährstoffe – weiterlesen

Besser sehen bei Nacht

Wer hat schon Augen wie eine Katze? Viele Menschen tasten sich eher durch die Dunkelheit anstatt sich sehenden Auges gut zurechtzufinden. Nachtblindheit – gibt’s die wirklich? Am augenscheinlichsten wird es beim Autofahren. Der Fahrbahn­rand »verschwimmt« im Dunkeln regelrecht, Straßenschilder und andere Objekte sind kaum noch zu erkennen – und sehr viel später als am Tag. weiterlesen

Der Puzzle-Effekt

Stück für Stück zum Glück – und zum besseren Gedächtnis. Eine Studie bestätigt: Wer regelmäßig puzzelt, beugt sogar Demenz vor. Erst die vier Ecken, dann die Randteile. Puzzle-Profis wissen das und legen immer zuerst den Rahmen. Schlaue Menschen! Und sie bleiben in der Regel geistig fit bis ins hohe Alter. Aus einer Untersuchung der Universität weiterlesen

Husten ist nicht gleich Husten

Spitzwegerich – spitze für den Hals? Stimmt! Aber nicht für jede Art von Husten. Eine einzelne Heilpflanze für alle Erkältungsstadien reicht nun mal nicht aus. Die kalte Jahreszeit ohne Erkältung überstehen? Schön wär’s. Den wenigsten von uns gelingt es. Wir können uns noch so warm anziehen, die Nase bleibt – nach der Masken­zeit – doch weiterlesen