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Aktuelles

Rund um die Gesundheit

Gesundheitsnews

Komm mal runter!

Meditation ist mehr als nur still sitzen: Die Technik ermöglicht es dir, deinen Alltag zu entschleunigen und Achtsamkeit zu trainieren. Einfach mal ausprobieren, Abstand gewinnen und den Augenblick genießen! Uff, Stress lass nach … Wenn mal wieder viel zu viel auf unserer To-do-Liste steht, es im Job chaotisch läuft, die Kids quengeln und das Kopfkarussell weiterlesen

Hatschi, die Pollen sind los!

Es grünt und blüht, die Nase läuft … Der Heuschnupfen ist jetzt wieder voll am Start und kann uns den Frühling so richtig vermiesen. Zum Glück gibt’s in der Apotheke clevere Helfer! Heftige Niesanfälle, Fließschnupfen, die Augen brennen, im Rachen juckt es und oft reagiert auch die Haut allergisch – ­typisch Heuschnupfen! Dabei ist das weiterlesen

Von heiter bis wolkig

Gestern noch nass-kalt, heute frühlingshaft und mild. Turbulente Temperaturschwankungen gehen an vielen Menschen nicht spurlos vorüber. Sie klagen über Schwindel, Schmerzen und schlechte Stimmung, sobald das Wetter Purzelbäume schlägt. Alles nur Einbildung? Jeder Zweite ist betroffen Scheinbar nicht. Denn für Wetterfühligkeit gibt es einen wissenschaftlichen Namen: Meteoropathie. Und laut Umfragen des Deutschen Wetterdienstes hat hierzulande weiterlesen

Sanfte Hilfe bei starken Schmerzen

Grüne Medizin ist beliebt, auch bei Menschen mit chro­nischen­ ­Leiden. Als Ergänzung zur konven­tionellen Behandlung und zur Steigerung der ­Lebens­qualität eignen sich­ ­diese pflanzlichen ­Schmerzstiller. Hagebutte Diese kleinen roten Früchtchen haben’s in sich: Im Fruchtfleisch der Hagebutte (Rosa canina) stecken Galaktolipide, kurz GOPO genannt. Diese fettähnliche Substanz drosselt nachweislich die Ausschüttung ganz bestimmter Entzündungsbotenstoffe, die weiterlesen

Wer hat an der Uhr gedreht?

Eine Stunde, die unser Leben verändert. Die Umstellung auf Sommerzeit bringt viel Licht, aber auch Schatten. So gelingt Ihnen der Wechsel. Stichtag 30. März: Mitten in der Nacht überspringt der Zeiger eine ganze Stunde. Statt 2 Uhr ist es urplötzlich schon 3 Uhr morgens. Von jetzt auf gleich ist die Sommerzeit eingeläutet. Was der Funkwecker weiterlesen

Gepflegt in den Frühling

Endlich steht die helle Jahreszeit in den Startlöchern. Höchste Eisenbahn, uns auch äußerlich vorzubereiten auf Sonnenstrahlen und wärmere Tage. Also tschüss, trockene Winterhaut, und herzlich ­willkommen, ­frischer Lenz-Look! Prima Peeling Peelings sind perfekt für eine rasche »Runderneuerung«: Ein bis zwei Schälkuren pro Woche befreien unsere Hülle von abgestorbenen Schüppchen und Un­reinheiten; die Haut wird besser weiterlesen

Ihr Herz verdient das Beste

Herzgesund leben: Lässt sich das im oft hektischen Alltag überhaupt in die Tat umsetzen? Ganz sicher! Unsere Strategien zeigen, wie Sie sich künftig noch ein ­bisschen liebevoller um Ihren Lebensmotor kümmern ­können. In Bewegung kommen Regelmäßige körperliche Aktivität ist Balsam fürs Herz. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt, sich an fünf Tagen die Woche für jeweils mindestens weiterlesen

Zurück zum guten Bauchgefühl

Blähungen, Krämpfe, Durchfall … Bauchweh ist wahrlich keine Spaß­veranstaltung. Warum Eure innere Mitte rebelliert und auf welche Helfer aus der Apotheke Ihr vertrauen können. Raus aus der Luftnummer Pupse können ganz schön peinlich sein. ­Sie entstehen durch übermäßige Gasbildung in Magen und Darm. Entblähende Kümmel-, Anis- oder Fencheltees, ebenso wie eine Wärmflasche oder Bauchmassagen mit weiterlesen

Zähneputzen – vor oder nach dem Frühstück?

Eine gründliche Zahnpflege ist die Basis für gesunde Zähne und ein strahlendes Lächeln. Doch beim Zähneputzen am Morgen stellt sich oft die Frage: Soll man die Zähne vor oder nach dem Frühstück putzen? Die Antwort hängt nicht nur von Vorlieben, sondern auch von wissenschaftlichen Erkenntnissen ab. Zähneputzen vor dem Frühstück – der Schutz beginnt früh weiterlesen

Anendophasie: Stille im Kopf

Ob wir den Tag planen, über ein Gespräch nachdenken oder die Bedienungs­anleitung der Spülmaschine studieren. Immer halten wir eine Art inneren ­Monolog, den die meisten von uns als fließende ­Gedanken wahrnehmen. Doch es gibt Menschen, denen fehlt diese innere Stimme … Anendophasie nennt sich dieses Phänomen und es betrifft etwa fünf bis zehn Prozent der weiterlesen

Schwindel: Alles dreht sich

Er überschattet den Alltag, löst Verunsicherung aus, raubt die Kontrolle über den eigenen Körper: Schwindel ist ein echter Störenfried! Doch niemand muss sich mit der Gleichgewichtsstörung abfinden. Die einen plagt das scheußliche Gefühl, als würde sich die Welt um sie herum drehen. Die anderen glauben, dass der Boden unter ihren Füßen schwankt. Dritte klagen über weiterlesen

Raus aus der Erkältungsfalle

Husten, Schnupfen, Heiserkeit sind im Winter leider keine Seltenheit. Reiht sich aber ein Infekt an den anderen, brauchen Ihre Abwehrkräfte gezielte Schützenhilfe. Erkältungen nerven, aber zwei bis vier solcher Infekte pro Jahr gelten als normal. Bedenklich wird es, wenn wir jede Erkältungswelle mitnehmen, zwischen den Erkrankungen gar nicht mehr richtig gesund werden, die Nase ständig weiterlesen

Essen Sie sich jung

Sie haben’s wirklich in sich: Manche Lebensmittel fördern die Zellregeneration, ­wirken antioxidativ und schenken pure Vitalität. Um welche geheimnisvollen Zutaten es sich handelt und wie wir sie am besten genießen – unser Guide verrät’s. Ein Sprichwort sagt: „Es geht nicht darum, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben.“ Natürlich trifft das weiterlesen

Ice, Ice, Baby!

Eisbaden? Brrr … Zugegeben, dieser Kick reizt nicht jede*n, liegt aber voll im Trend. Doch es gibt auch andere Möglichkeiten, von der wohltuenden Wirkung der Kälte zu profitieren. Hier kommen chillige Alternativen, die Euch erfrischen, das Immunsystem und das Wohlbefinden pushen. Power-Shower Eiswasser im See? Muss nicht sein! Stattdessen könnt Ihr morgens einfach die Brause weiterlesen

Peinliche Probleme: Hämorrhoiden

Juckende Gebilde am Po? Darüber würden wir am liebsten Stillschweigen bewahren. Dabei gibt es gar keinen Grund, sich zu schämen. Wer sich dem Arzt und dem Apotheker anvertraut, bekommt passgenaue Hilfe. Es brennt, juckt und nässt am Al­lerwer­testen, ein unangenehmes Fremd­körpergefühl macht das Sit­zen zur Tortur. Diese Symptome sind typisch für vergrößerte Hämorrhoiden. Hinzu kommen weiterlesen

Wir machen uns locker

Ob durch Stress, vom Sport oder nach einer schlechten Nacht: Verspannungen kennen wir doch alle. Das Gute: Mit den folgenden Tricks werden wir sie fix wieder los … Wohlige Wärme Im Nacken zwickt’s, das Kreuz muckt? Dann ist Hitze ein heißer Tipp. Körnerkissen, Rotlicht und Wärmeauflagen aus der Apotheke sorgen dafür, dass die Weiterleitung des weiterlesen

Mein magisches Mikrobiom

Kaum auf der Welt, wird auch schon der Grundstein für das äußerlich un­sicht­bare Universum in unserem Ver­dau­ungstrakt gelegt: Bei der Geburt nehmen wir die ersten Keime auf, und über die Muttermilch folgen dann zunächst reichlich Milchsäurebakterien. Im Lauf der Zeit entwickelt sich unsere Darmflora immer weiter, wird geprägt durch das, was wir essen und trinken. weiterlesen

Zähneknirschen: Ursachen und Behandlung

Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, ist ein häufiges Problem, das oft unbemerkt bleibt. Dabei pressen oder reiben Betroffene unbewusst ihre Zähne aufeinander, besonders im Schlaf. Aber was führt zu Zähneknirschen, welche Folgen kann es haben und wie lässt es sich behandeln? Ursachen von Zähneknirschen Die häufigsten Ursachen sind Stress und emotionale Belastungen. Viele Menschen reagieren auf weiterlesen

Heilen mit den Händen

Ganzheitlich, sanft, vielfältig einsetzbar bei ­chronischen Schmerzen und diversen Krank­heiten – mit diesen Attributen trifft die Osteo­pathie den Zeit­geist. Kein Wunder, dass die ­alternative Behandlungsmethode boomt und immer mehr Menschen darauf schwören. Sie ist eine eigenständige Form der Medizin und seit Jahren wächst die Gemeinschaft ihrer Anhänger*innen: Osteopathie will nicht nur an Symptomen herumdoktern, sondern den weiterlesen

Sport im Winter? Klar doch!

Drinnen gemütlich auf dem Sofa kuscheln –  gibt es jetzt was Besseres? Ja, und zwar eine Runde Outdoor-­Bewegung! Warum Schnee und Schmuddelwetter dich nicht abschrecken sollten. Heute bleibt dein innerer Schweinehund allein auf dem Sofa, du packst dich warm ein und ab nach draußen! Egal ob Joggen, Walken, Wandern, Radfahren oder einfach eine Runde flott weiterlesen